Batido anti-inflamatorio y reparador del intestino.

Batido anti-inflamatorio y reparador del intestino.

Este es un batido que puede ayudarte con la inflamación y sanar el intestino permeable al mismo tiempo.

1 ½ tazas de leche de lino sin azúcar
½ taza de mango congelado
½ taza de papaya fresca
¼ tazas de nueces
½ pulgada de raíz de jengibre fresco
½ pulgada de la raíz de cúrcuma fresca
½ cucharadita de canela molida
1 cucharada de semillas de chía
1 cucharada de semillas de lino
1 cucharada de L-glutamina en polvo *
¼ cucharadita de polvo de probiótico *

Preparación.

Coloca la leche de lino en la licuadora y luego añadir el resto de los ingredientes. Si tienes un una buena licuadora potente, no será necesario moler los frutos secos o semillas antes. Si no tienes una licuadora potente, se recomienda moler los frutos secos y semillas en un molinillo de café antes de ponerlos en la licuadora.

* Puedes hacer el batido sin ellos si lo deseas. También se recomienda el uso de todos los ingredientes orgánicos si es posible. Hace un vaso grande.

Fuente consultada: http://www.unavidalucida.com.ar/2013/05/licuadobatido-anti-inflamatorio-y.html

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